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DRK: Mit Gesundheitsyoga gegen Stress, Schmerzen und Verspannungen entgegenwirken

Menschen jeglichen Alters können vom Yoga gesundheitlich profitieren. Yoga vertreibt Steifheit und Trägheit aus den Knochen, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung und fördert Kraft und Beweglichkeit. Schon eine Yogastunde pro Woche und die Integration in das tägliche Leben mit einfachen Atem-, Dehnungs- und Meditationsübungen sollen den Teilnehmern des Yoga-Angebotes beim Roten Kreuz bald mehr Gesundheit, Lebensfreude, Vitalität und innere Ruhe verleihen.

„Stress und die daraus entstehende Nervosität belasten Körper und Seele heutzutage immer mehr. Im Yoga wird gelehrt, dass die innere Ruhe der natürliche Zustand unseres Geistes ist“, erklärt Gabi Schmidtmann, neue Leiterin des Angebotes Gesundheitsyoga. „Ruhiger Schlaf, Stressabbau, Unterstützung von Heilungsprozessen, wachsende Selbstsicherheit, steigende Konzentration, Achtsamkeit und mehr Gelassenheit im Alltag sind einige der wissenschaftlich erwiesenen Wirkungen von Yoga.“

Mit klaren, einfachen, aufeinander abgestimmten Bewegungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen möchte sie in ihren Übungsstunden mit den Anwendern zur inneren Ruhe gelangen. Stress und Verspannungen sollen sich abbauen, die Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit gleichzeitig steigen. Mit den Yoga-Übungen möchte Gabi Schmidtmann mehr innere Gelassenheit, Entspannung und Vitalität bei den Teilnehmern erwirken. Und dies soll beim Roten Kreuz auch zu arbeitnehmerfreundlichen Zeiten am frühen Abend angeboten werden.

„Es wird oft fälschlicherweise angenommen, dass Yogaübungen eher für Jüngere geeignet sind. Jedoch können diese Körper- und Bewusstseinsübungen in jedem Alter und trotz gesundheitlicher Beschwerden praktiziert werden. Denn es kommt dabei nicht auf Leistung und Beweglichkeit an, sondern auf die Einsatzfreude und die Hinwendung zur Sache selbst“, erklärt Yoga-Expertin Gabi Schmidtmann.
Nahezu jeder Mensch könne von dieser ganzheitlichen Bewegungsform profitieren. Kraft, Flexibilität und ein verbesserter Gleichgewichtssinn machen sich dann im Alltag schnell bemerkbar, Verspannungen und die damit verbundenen Schmerzen können nachlassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Angeboten werden die Yoga-Übungen im DRK-Saal an der Sommerdellenstraße 26 und zwar mittwochs von 18:30-20:00 Uhr (ab sofort) mit dem „Gesundheitsyoga“. Weitere Informationen und Anmeldungen gibt in der DRK-Kreisgeschäftsstelle unter 02327-87017 bei Frau Hagemann oder per Email an info@drk-wattenscheid.de.